へそ回り

だんだん太ってきた
へそ回りが89cmであるべき値から4cmもオーバーしている
体重は73kgで僕の適正は65kgなのに
遅い夜食につい食べすぎ
慢性的睡眠不足の生活
申し訳程度の運動
この生活パターンを変えなければ
まちがいなく成人病になる
 
そこで決断した
体重を65kgに減らす
キャベツ生かじりダイエット
朝昼しっかり少ない夜食
ストレッチ運動を根気よく
 
体重モニターを開始するか

Queishan について

Jimi Hendrix Freak
カテゴリー: 健康 パーマリンク

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